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血液をサラサラにして中性脂肪を除くしいたけしいたけには”エリタデニン”という成分…
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カルシウム、マグネシウム重要！小松菜骨をつくる栄養素、「カルシウム」は牛乳よりも…
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体のほてりを冷やし喉を潤す山芋やまいもは （ビタミンB群・酵素・食物繊維など） …
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中性脂肪を取り除こう！玉ねぎ玉ねぎは、野菜の中でも特に血液をサラサラにする薬効成…
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利尿作用を促し肝臓の解毒きゃべつキャベツに含まれる「キャベジン」と呼ばれる成分は…
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視力低下・眼精疲労予防しよう紫芋アントシアニンは、目の神経伝達を良くする効果があ…
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活性酸素を無毒化！かぼちゃかぼちゃはβ-カロテン、ビタミンC、Eを豊富に含んだ食…
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赤血球つくりだそうれんこん鉄分を多く含みます。鉄の吸収をよくするビタミンＣが１０…
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脳を活性化！竹の子新陳代謝を高め、老化を防ぐ効果が期待できます。不足すると記憶力…
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新陳代謝で脂肪燃焼！！きのこ低カロリーで腹持ちがいい食物繊維。油分の吸収を妨げる…
